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40kg是多少斤速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液(yè)中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好(hǎo)是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但(dàn)并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡(fēi)的(de)口(kǒu)感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不(bù)理想的(de)，反而里面的(de)糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要40kg是多少斤>

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也(yě)决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　40kg是多少斤　随着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的(de)的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的(de)咖啡(fēi)量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮(yǐn)用的(de)量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过(guò)干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会被制成三(sān)合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提(tí)到要避免过(guò)量的(de)进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是(shì)普(pǔ)通(tōng)老百姓最(zuì)开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自(zì)身(shēn)外(wài)貌的指数，或(huò)许还(hái)会(huì)增加您罹患心血(xuè)管40kg是多少斤(guǎn)疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容(róng)易(yì)出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危(wēi)害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或(huò)许就超过了(le)每天所需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都(dōu)是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可(kě)避(bì)免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳(láo)、提高自(zì)身注意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是(shì)一项(xiàng)了不起的(de)发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且(qiě)又比较的稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将植物油氢化(huà)之后获得(dé)了类似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的(de)使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致力于不(bù)断的(de)降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人(rén)变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可(kě)能(néng)引起失眠。